반응형 『 부위별 운동법 』/등1 풀업으로 등근육 키우기!!(풀업 초보탈출) 풀업에 대해 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요~!!! 좋은나무 입니다^^ 이번 포스팅은 등근육 운동인 풀업에 대해 이야기 하겠습니다. '풀 업' 풀업을 상체를 집중적으로 가꿀 수 있는 운동으로써 군살을 제거하고 역삼각형 라인을 만드는 데 도움을 줍니다. 등 근육을 담당하는 광배근과 어깨 근육, 가슴 근육, 팔의 이두 및 삼두근, 복부 근육까지 발달시키며 두툼한 가슴과 넓은 어깨를 만들 수 있습니다. 그러나 풀업에 입문 또는 초보분들은 많이 어려우실 겁니다. 그래서 처음 풀업을 도전하는 분들을 위한 포스팅이예요. 풀업 운동 수행능력을 향상시킬 수 있는 머신이나 관련 부위 강화동작, 초보 꿀팁 등을 설명해 드릴테니 입문/초보/숙련자 분들까지 참고하시어 꼭 실행해 보시길 바랍니다.^^ CHAPTER 1 머신으로 .. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
